Le taping et le strapping sont deux techniques de bandage thérapeutique qui utilisent des bandes adhésives pour soutenir, soulager et optimiser les fonctions du corps. Bien que souvent confondues, ces deux méthodes présentent des différences importantes dans leur application et leurs objectifs.
Taping
Le taping utilise des bandes élastiques colorées en coton qui imitent l'élasticité de la peau. Ces bandes sont appliquées selon des techniques spécifiques pour accompagner le mouvement naturel du corps.
Objectifs
- Soulager les douleurs musculaires et articulaires
- Réduire les inflammations et les œdèmes
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Stimuler ou détendre les muscles selon le besoin
- Corriger la posture et optimiser le mouvement
- Accélérer la récupération après un effort
Caractéristiques
- Élasticité : les bandes s'étirent jusqu'à 140% de leur longueur
- Respirant : permet à la peau de respirer
- Résistant à l'eau : peut être porté sous la douche
- Durée : reste en place 3 à 5 jours
- Liberté de mouvement : permet une mobilité complète
Strapping
Le strapping utilise des bandes adhésives non élastiques, généralement blanches, pour immobiliser ou limiter certains mouvements d'une articulation.
Objectifs
- Protéger une articulation fragilisée ou blessée
- Limiter les mouvements douloureux ou à risque
- Prévenir les récidives de blessures
- Stabiliser une zone pendant l'activité physique
- Soutenir ligaments et tendons
Caractéristiques
- Rigidité : bandes non élastiques ou peu élastiques
- Contention : limite les amplitudes articulaires
- Usage préventif ou curatif : selon les besoins
Quelle technique choisir ?
Le taping est idéal pour :
- Les douleurs musculaires chroniques
- L'amélioration de la récupération sportive
- Le drainage lymphatique
- Le port prolongé (plusieurs jours)
Le strapping est recommandé pour :
- La protection d'une articulation instable
- La prévention de blessures pendant le sport
- Le maintien temporaire après une entorse
- Un besoin de stabilisation immédiate
Comment se déroule la séance ?
Lors de votre rendez-vous, je détermine avec vous la technique la plus adaptée à votre situation. Après une évaluation de votre besoin, j'applique les bandes selon des protocoles précis en fonction de la zone à traiter et de l'objectif recherché. La pose est indolore et les effets se font généralement sentir immédiatement ou dans les heures qui suivent l'application.
Indications
- Douleurs musculaires (dos, nuque, épaules)
- Tendinites
- Entorses légères à modérées
- Œdèmes et hématomes
- Douleurs articulaires
- Troubles posturaux
- Récupération sportive
- Prévention de blessures
- Etc.
Contre-indications
- Plaies ouvertes ou infections cutanées
- Allergies aux adhésifs
- Thrombose veineuse profonde
- Cancer de la peau dans la zone à traiter
- Premier trimestre de grossesse (selon la zone)
En cas de doute, n'hésitez pas à me consulter avant votre rendez-vous.
Tarif et durée
Durée : environ 15 minutes
Tarif : entre 10 et 20CHF selon la zone à traiter.
La séance peut être complémentaire à un autre soin ou réalisée de manière isolée selon vos besoins.
Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter.